Preguntas Frecuentes

¿Qué pasa en la primera sesión?

La primera sesión es una toma de contacto donde conoceré tu situación, lo que te preocupa, y tus objetivos. Es un momento para establecer una relación de confianza y sentar las bases del proceso terapéutico. 

¿Qué pasa si nunca he ido a terapia antes?

No te preocupes, no necesitas experiencia previa. El proceso es gradual y estoy aquí para acompañarte y guiarte en cada paso del camino. 

¿Cuándo es recomendable acudir al psicólogo?

A veces, la vida nos pone frente a desafíos que logramos superar con nuestros propios recursos y el apoyo de quienes nos rodean. Sin embargo, hay momentos en los que no logramos identificar qué nos ocurre o cómo solucionarlo. Otras veces, los problemas son tan intensos o duraderos que superan nuestra capacidad para enfrentarlos. Cuando el malestar afecta tu día a día o tus relaciones, acudir a un psicólogo puede marcar la diferencia.

¿Cuánto dura el tratamiento psicológico?

La duración de un tratamiento psicológico varía según la persona y la situación. Generalmente, después de una primera fase de evaluación, se establece un plan de trabajo con objetivos concretos. La duración depende de la complejidad del problema, de los objetivos a alcanzar y de cómo avanza cada persona en el proceso.

En algunos casos, pueden ser necesarias solo unas pocas sesiones para resolver problemas específicos, mientras que en otros, el tratamiento puede extenderse durante varios meses. Lo importante es que la terapia es flexible y ajustada a tu ritmo, y siempre se revisa junto a ti el progreso y la necesidad de continuar trabajando en ciertos aspectos.

¿Lo que hablamos en consulta es confidencial?

Sí, lo que se habla en consulta es completamente confidencial. Como psicólogo, tengo el compromiso de garantizar tu privacidad en todo momento. No se compartirán detalles de las sesiones sin tu consentimiento, excepto en situaciones muy específicas que por ley requieren ser divulgadas, como si existe un riesgo serio para ti o para otros. El respeto y la seguridad de tu información personal son fundamentales para crear un ambiente de confianza y apoyo. 

Entonces, ¿puedo hablar sobre cualquier tema en la terapia?

Sí, en terapia puedes hablar de todo lo que te preocupe o te afecte. Este es un espacio seguro donde puedes expresar tus pensamientos y emociones sin juicios. Todo lo que compartas será confidencial, y juntos trabajaremos en lo que realmente te está dificultando o afectando. 

¿Y un coach es equivalente a un psicólogo?

Tampoco. Un psicólogo es un profesional de la salud mental formado para tratar problemas emocionales, conductuales y psicológicos a través de terapias basadas en la ciencia, como la psicoterapia. Los psicólogos pueden trabajar con trastornos como ansiedad, depresión o estrés, entre otros.

Un coach, por otro lado, no está específicamente capacitado para tratar trastornos emocionales o psicológicos. Aunque ambos pueden ayudar a las personas a mejorar su bienestar, el psicólogo tiene una formación más profunda en la salud mental y en el tratamiento de condiciones psicológicas.

¿Puedo contactar contigo fuera de las sesiones?

Aunque las consultas fuera del horario establecido no forman parte del proceso habitual, siempre trato de ser flexible ante casos urgentes o situaciones relevantes. En esos momentos, podemos buscar una solución adecuada para que no te sientas desamparado/a, ya sea con un breve contacto o con una recomendación para que trabajemos en ello en nuestra próxima sesión. Sin embargo, es importante recordar que el tiempo de terapia se dedica a trabajar en tus metas y preocupaciones de manera más profunda, por lo que aprovecha al máximo cada encuentro.